Il dolore causato dalla FTD è persistente e dura ben oltre la fine del viaggio della FTD per la famiglia e gli amici. Tuttavia, come autore e volontario del gruppo di supporto Scott Rosa Nel saggio seguente, la scrittura può essere un potente strumento di guarigione, indipendentemente dal fatto che tu voglia essere pubblicato o meno.

Nessun altro risultato significa per me più del tempo che ho trascorso cercando di essere un buon marito per mia moglie Maureen. Più di quattro anni dopo la sua scomparsa, lavoro ancora per mantenere viva la sua memoria. Ciò include scrivere e condividere il nostro libro. La domanda: “Come si scrive un libro?” spesso viene fuori.

Si aggiungono altre domande: “Come posso iniziare”, “Cosa includo o escludo”, “Chi dovrebbe essere il mio pubblico” e “È importante essere pubblicato”. Molto spesso mi chiedevano: “Stava guarendo? Mi aiuterà a guarire?"

Quest’ultima domanda mi tocca le corde del cuore. Di solito chiedo: "Da cosa vuoi guarire?" Questo apre le porte e facciamo un bel pianto insieme.

Non guariamo dal dolore. Il dolore resta con noi. Tuttavia, se il tuo dolore è accompagnato da sentimenti di inadeguatezza, senso di colpa, rabbia o dolore debilitante, allora cerca la guarigione da questi. Scrivere un libro guarirà tutte quelle emozioni? Sì, darà inizio a quella guarigione, ma non è solo il libro, bensì l’intera esperienza a cambiarti.

Scrivi prima di scrivere il libro. Predicherò con il mio ultimo respiro: “Registra i tuoi momenti”. Annota quelle piccole note ai margini dei libri o dei pezzi di carta che metti in un cassetto per dopo. Mantieni viva la voce della persona amata. Durante l'FTD di Maureen, circa sei settimane prima della sua morte, mi ha onorato con tre parole: "Noi siamo noi". Mi hanno colpito forte. Cancellati quella notte, li scarabocchiavo ancora velocemente su un pezzo di carta che ora ha costituito la base di un sito web di sensibilizzazione e molto altro nella mia vita.

Metti la testa a posto. Puoi scrivere mentre sei ancora triste. Puoi scrivere in brevi periodi in equilibrio con le esigenze della vita. Tuttavia devi impegnarti. Adotta la scrittura come una di quelle “cattive abitudini” che semplicemente non puoi eliminare. Sappi che puoi scrivere ovunque e su qualsiasi cosa. Una penna e un tovagliolo presi in prestito sono diventati altri nove in un piccolo bar quando ho dovuto scarabocchiare una conversazione di molto tempo fa con Maureen, come se la sua voce la stesse recitando un'ultima volta.

Scrivere con passione e frenesia. La scrittrice Anne Lamott incoraggia una prima bozza come “bozza ridotta”, in cui si dovrebbe semplicemente mettere il più possibile sulla carta. Pensa alla quantità, non alla qualità. Se sei come me, sarà difficile, ma nessuno legge questa bozza tranne te. Spingiti a farlo in un periodo compresso (tre mesi al massimo). Raccogli tutte quelle voci, ricordi e sentimenti e mettili su carta (o schermo). L'ordinamento viene successivo.

Modifica scrivendo di più. Solo dopo che avrai esaurito la memoria di tutti i momenti chiacchieroni che hai in mente, rileggi quello che hai scritto. Questo atto da solo raggiungerà due obiettivi: evidenziare i momenti che hai dimenticato e identificare i ponti verbali tra i tuoi pensieri. In ogni caso, scriverai di più. Lamott si riferisce a questo come “up draft” – dove inizi a sistemare le cose.

Magari fermati qui. Il tuo percorso fino a questo punto è spesso sufficiente per trovare quella guarigione o chiusura. John Pavlovitz ha detto riguardo alla perdita di qualcuno di importante nella tua vita: “Perdi quella parte di te che solo loro conoscevano. Perdi parte della tua storia. Scrivendo quelle conversazioni ed esperienze, conservi quei momenti insieme. Solo questo potrebbe essere sufficiente. Non sottovalutare il valore di condividere semplicemente quei momenti personali con coloro che contano di più. Mia nonna ha scritto la sua vita in modo molto semplice, senza alcuna intenzione di scrivere un libro formale. La famiglia ne fa tesoro e lo rilegge spesso.

Ricerca il tuo pubblico. Se vuoi fare quel passo in più e far conoscere il tuo libro a un pubblico più vasto, allora scopri chi sono. Chiediti: “Perché sto scrivendo questo?” o "Per chi sto scrivendo questo?" Ricerca chi trarrebbe beneficio dal tuo libro. Cammina per le librerie (ce ne sono ancora). Vuoi che lo inseriscano nel settore dell'auto-aiuto, della saggistica, della medicina o da qualche altra parte? Queste domande possono aiutarti a guidare la tua modifica.

Cercare aiuto. Ne parliamo nella cura dell'FTD, "trova la tua rete di supporto". La finalizzazione del libro ha bisogno di quel supporto. Hai bisogno di editor strutturali (fluisce), editor grammaticali (non importa quanto sei bravo), designer di copertine e di acquistare il tuo codice ISBN (ogni versione ne ha bisogno: copertina rigida, tascabile, digitale, audio, ecc.). Un buon editore avrà i contatti per la formattazione in modo da poterlo caricare in una tipografia.

Essere audace. Rivolgiti a quanti più editori possibile. Comprendi che nessuno ama tuo "bambino" tanto quanto te. Alcuni saranno brutalmente duri e molti non risponderanno MAI (lo dice proprio sul loro sito web). Cerca di non lasciare che questo ti dissuada. Individua quelli specializzati nel tuo tipo di libro o gli autori alle prime armi. Ti diranno sul loro sito web se stanno accettando manoscritti e, in tal caso, di che tipo e i criteri di presentazione. Non mandare il tuo bambino intero: niente lo farà sballottare più velocemente. Spesso vogliono le prime venticinque pagine o tre capitoli e vorranno sapere a che punto del processo ti trovi. Ho trovato che fosse meglio eseguirlo prima attraverso l'editor. Il punto è: fai uscire la tua voce e quella della persona amata. Potresti toccare l'anima di qualcuno.

Credi in te stesso. Stavo pressando gli editori alla fine del 2020. Durante il COVID, nessuno correva rischi con i nuovi autori. Le librerie avrebbero venduto solo ciò che sapevano avrebbe venduto rapidamente. Ogni porta che ho provato mi si è chiusa in faccia e molte non hanno nemmeno aperto la mia sottomissione. Gli ostacoli sono diventati opportunità e ho cambiato rotta. Mi sono autopubblicato con Amazon. Sono passato da quella decisione alla quotazione in tre mesi.

Lascia il giudizio alla porta. La maggior parte di noi vede ogni mattina il nostro peggior critico allo specchio. Come per il viaggio di assistenza, hai fatto del tuo meglio. Accetta e ama te stesso. Con la maggior parte delle recensioni positive, ne riceverai comunque alcune negative. Non conoscono il tuo viaggio. Non hanno camminato nei tuoi panni. Ignorali. Non lasciare che ti rubino la gioia.

Celebrare. 80% degli americani pensano di voler scrivere un libro. Solo circa 15% iniziano a scriverne uno. Solo circa 6% lo riesce a scrivere a metà. Circa 1% finiscono per finire un libro e solo un decimo di 1% lo pubblica. Inizia a scrivere. Solo questo ti colloca nel 15%. Non importa quanto lontano arrivi, celebra quelle voci che hai catturato.

Sperimenterai guarigione nelle parole che condividi o nel tuo viaggio raccogliendole? Sì, la guarigione inizierà. scrissi Abbiamo ballato, la nostra storia d'amore e demenza per onorare Maureen – come amministratore della sua memoria. Un mese dopo la sua scomparsa, ho scritto un biglietto ancora affisso a casa mia: "Maureen merita un'eredità che va ben oltre le mie capacità". Quel viaggio di guarigione non si ferma mai.

Ti auguro un viaggio che ti dia gioia. Abbraccia il tuo libro, la tua lettera d'amore.

Il libro di Scott Rose raccontando il suo viaggio con Maureen è disponibile in copertina rigida, tascabile e digitale tramite Kindle.