Le chagrin causé par FTD est persistant et dure bien au-delà de la fin du voyage FTD pour la famille et les amis. Cependant, en tant qu'auteur et bénévole du groupe de soutien Scott Rose Dans l’essai suivant, l’écriture peut être un puissant outil de guérison, que vous souhaitiez ou non être publié.

Aucune autre réalisation ne compte plus pour moi que le temps que j'ai passé à essayer d'être un bon mari pour ma femme Maureen. Plus de quatre ans après son décès, je m'efforce toujours de garder sa mémoire vivante. Cela inclut l’écriture et le partage de notre livre. La question « Comment écrivez-vous un livre ? » revient souvent.

D'autres questions affluent : « Comment commencer ? », « Que dois-je inclure ou exclure ? », « Qui devrait être mon public » et « Est-il important d'être publié ». On me demandait le plus souvent : « Est-ce que ça guérissait ? Est-ce que cela M'aidera à guérir ?

Cette dernière question me touche le cœur. Je réponds généralement : « De quoi voulez-vous guérir ? » Cela ouvre les vannes et nous pleurons ensemble.

Nous ne guérissons pas du chagrin. Le chagrin reste avec nous. Cependant, si votre chagrin s’accompagne de sentiments d’incapacité, de culpabilité, de colère ou de chagrin débilitant, alors cherchez à en guérir. Est-ce qu'écrire un livre guérira toutes ces émotions ? Oui, cela déclenchera cette guérison, mais ce n’est pas seulement le livre, mais plutôt toute l’expérience qui vous change.

Écrivez avant d'écrire le livre. Je prêcherai dans mon dernier souffle : « Journalisez vos moments ». Notez ces petites notes dans les marges des livres ou des bouts de papier que vous déposez dans un tiroir pour plus tard. Gardez la voix de votre proche vivante. Pendant le FTD de Maureen, environ six semaines avant son décès, elle m'a fait l'honneur de trois mots : « Nous sommes nous ». Ils m'ont frappé durement. Effacé cette nuit-là, je les ai quand même rapidement griffonnés sur un morceau de papier qui constitue désormais la base d'un site Web de sensibilisation et bien plus encore dans ma vie.

Reprenez la tête. Vous pouvez écrire tout en étant triste. Vous pouvez écrire par courtes rafales, adaptées aux exigences de la vie. Cependant, vous devez vous engager. Adoptez l’écriture comme l’une de ces « mauvaises habitudes » dont vous ne pouvez tout simplement pas vous débarrasser. Sachez que vous pouvez écrire partout et sur n'importe quoi. Un stylo et une serviette empruntés sont devenus neuf autres dans un petit café lorsque j'ai dû gribouiller une conversation d'il y a longtemps avec Maureen – comme si sa voix la récitait une dernière fois.

Écrivez avec passion et frénésie. La romancière Anne Lamott encourage une première ébauche appelée « down draft », où il faut simplement mettre autant de choses que possible sur papier. Pensez à la quantité, pas à la qualité. Si vous êtes comme moi, ce sera difficile, mais personne ne lit ce brouillon sauf vous. Pressez-vous de le faire dans un délai compressé (trois mois maximum). Regroupez toutes ces voix, souvenirs et sentiments et mettez-les sur papier (ou écran). Le tri vient plus tard.

Modifier en écrivant plus. Ce n'est qu'après avoir épuisé votre mémoire de tous les moments de conversation qui vous viennent à l'esprit que vous relisez ce que vous avez écrit. Cet acte à lui seul permettra d’atteindre deux objectifs : mettre en évidence les moments que vous avez oubliés et identifier les ponts verbaux entre vos pensées. Quoi qu’il en soit, vous écrirez davantage. Lamott appelle cela le « projet ascendant » – où vous commencez à le réparer.

Peut-être s'arrêter ici. Votre chemin jusqu’à ce point est souvent suffisant pour trouver cette guérison ou cette clôture. John Pavlovitz a déclaré à propos de la perte d'une personne importante dans votre vie : « Vous perdez la partie de vous qu'eux seuls connaissaient. Vous perdez une partie de votre histoire. En écrivant ces conversations et expériences, vous préservez ces moments ensemble. Cela seul peut suffire. Ne sous-estimez pas l’importance de partager ces moments personnels avec ceux qui comptent le plus. Ma grand-mère a écrit sa vie tout simplement, sans intention de rédiger un livre formel. La famille le chérit et le relit souvent.

Recherchez vos audiences. Si vous souhaitez franchir une étape supplémentaire et diffuser votre livre auprès d’un public plus large, déterminez qui ils sont. Demandez-vous : « Pourquoi est-ce que j'écris ceci ? ou "Pour qui est-ce que j'écris ceci?" Recherchez qui bénéficierait de votre livre. Parcourez les librairies (elles en ont encore). Voulez-vous qu’ils le placent dans des domaines d’auto-assistance, de non-fiction, de médecine ou ailleurs ? Ces questions peuvent vous aider à guider votre propre édition.

Demander de l'aide. Nous en parlons dans les soins FTD, « trouvez votre réseau de soutien ». La finalisation du livre a besoin de ce soutien. Vous avez besoin d'éditeurs structurels (est-ce fluide), d'éditeurs grammaticaux (peu importe à quel point vous êtes bon), de concepteurs de couvertures et d'acheter votre ISBN (chaque version en a besoin : cartonné, livre de poche, numérique, audio, etc.). Un bon éditeur aura des contacts pour le formatage afin que vous puissiez le télécharger dans une imprimerie.

Être audacieux. Contactez autant d’éditeurs que possible. Comprenez que personne n’aime votre « enfant » autant que vous. Certains seront brutalement durs, et beaucoup ne répondront JAMAIS (le dit directement sur leur site Web). Essayez de ne pas vous laisser dissuader. Identifiez ceux qui se spécialisent dans votre type de livre ou vos nouveaux auteurs. Ils vous diront sur leur site Web s'ils acceptent des manuscrits et, si oui, de quel type et quels critères de soumission. N’envoyez pas votre bébé entier – rien ne le fera lancer plus rapidement. Souvent, ils veulent les vingt-cinq premières pages ou trois chapitres et voudront savoir où vous en êtes dans le processus. J'ai trouvé préférable de l'exécuter d'abord via l'éditeur. Le but est de faire entendre votre voix et celle de votre proche. Vous pourriez toucher l'âme de quelqu'un.

Croyez en vous. Je faisais pression sur les éditeurs fin 2020. Pendant le COVID, personne ne prenait de risque avec les nouveaux auteurs. Les librairies ne proposeraient que ce dont elles savaient qu’elles se vendraient rapidement. Toutes les portes que j’ai essayées m’ont été fermées au nez, et beaucoup n’ont même pas ouvert ma soumission. Les obstacles sont devenus des opportunités et j’ai changé de cap. J'ai auto-publié avec Amazon. Je suis passé de cette décision à l’inscription en trois mois.

Laissez le jugement à la porte. La plupart d’entre nous voient chaque matin notre pire critique dans le miroir. Comme pour le parcours de soins, vous avez fait de votre mieux. Acceptez-vous et aimez-vous. Même si la plupart des avis sont positifs, vous en recevrez quand même quelques négatifs. Ils ne connaissent pas votre voyage. Ils n’ont pas marché à votre place. Ignore les. Ne les laissez pas voler votre joie.

Célébrer. 80% des Américains pensent vouloir écrire un livre. Seulement environ 15% commencent à en écrire un. Seulement environ 6% l'ont à moitié écrit. Environ 1% finit par terminer un livre, et seulement un dixième de 1% le fait publier. Commencez simplement à écrire. Cela seul vous place dans le 15%. Peu importe jusqu'où vous allez, célébrez les voix que vous avez capturées.

Ferez-vous l’expérience de la guérison dans les mots que vous partagez ou dans votre voyage pour les collecter ? Oui, la guérison va commencer. J'ai écrit Nous avons dansé, notre histoire d'amour et de démence pour honorer Maureen – en tant que gardienne de sa mémoire. Un mois après son décès, j’ai écrit une note toujours affichée chez moi : « Maureen mérite un héritage qui me dépasse bien. » Ce voyage de guérison ne s’arrête jamais.

Je vous souhaite un voyage qui vous procure de la joie. Embrassez votre livre – votre lettre d’amour.

Le livre de Scott Rose raconter son voyage avec Maureen est disponible en couverture rigide, en livre de poche et sous forme numérique via Kindle.