La experiencia vivida de la DFT: comer en exceso y otras tentaciones en la DFT

14 de marzo de 2025
Text: Overeating and Other Temptations in FTD - by Anne Fargusson, RN | Background: A photo of Anne Fargusson, RN

Por Anne Fargusson, RN, AFTD Consejo Asesor de Personas con FTD

Entre los síntomas característicos de la DFT se encuentra la fijación oral, que puede llevar a comer en exceso. La DFT también puede causar antojo de dulces: caramelos, pasteles, tartas, helados. Combinadas, estas dos tendencias pueden provocar un aumento de peso significativo y una menor calidad de vida. Algunos cuidadores informan que no pueden dejar ningún alimento desatendido, especialmente los dulces, porque de repente, se han comido toda la bolsa de galletas.

Puede ser difícil evitar que la persona con DFT coma en exceso. Los cuidadores pueden intentar limitar la ingesta de alimentos de su ser querido escondiendo golosinas o guardando la comida bajo llave. Pero esta no siempre es la solución, ya que quienes viven con un diagnóstico pueden simplemente ir caminando a la tienda.

Si tienes DFT y te cuesta controlar tu nueva obsesión por la comida, puede que hayas intentado simplemente negarte los placeres de la comida. Sabiendo que te darás un atracón, evitas por completo los dulces y snacks ricos en calorías. Pero créeme, no funciona. En cambio, he desarrollado algunos trucos para ayudarme a limitar mi consumo de comida y frenar el aumento de peso.

  • Cualquier rutina de ejercicio que puedas intentar con seguridad es buena idea, ya sea que te apuntes a un gimnasio o simplemente camines en casa. Esto no solo quema calorías, sino que también parece ayudar a controlar las tentaciones.
  • Yo personalmente compro galletas, pero las guardo en la alacena para no sentir la tentación de cogerlas cuando paso.
  • Chupa caramelos duros para saciar esa obsesión oral. Duran mucho y no tienen muchas calorías. Si tienes antojo de chocolate, hay opciones con sabor a chocolate.
  • Hay golosinas bajas en calorías y en porciones controladas. Puedes encontrar barras de helado con fudge de unas 100 calorías cada una.
  • Si estás en un restaurante, pide el postre allí en lugar de en casa para no sentir la tentación de comer una segunda porción (o tercera).
  • Tenga a mano refrescos dietéticos.
  • Asegúrate de estar bien hidratado con agua. Hay muchas opciones: con y sin sabor, con y sin gas.
  • Limita tu consumo de alcohol. Esas calorías se acumulan rápidamente.
  • El estrés y la falta de sueño tienden a exacerbar los antojos.
  • Cuidado con la ropa holgada. Podrías estar subiendo de peso sin darte cuenta, hasta que te pongas tus vaqueros favoritos.
  • Cepíllate los dientes después de comer. Parece que compensa la necesidad de seguir comiendo.
  • ¡No comas todos los snacks que regalan en tu supermercado o club mayorista!
Comer en exceso en la DFT es una verdadera lucha, como muchos de ustedes que leen esto saben. No se desanimen si alguna vez se salen del camino. Si necesitan más ayuda o apoyo, contacten con el Línea de ayuda de la AFTD en 866-507-7222 o info@theftd.org.

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