Si bien el ambiente frenético de la temporada navideña es parte de la diversión para muchas familias, a menudo no es ideal para las personas con DFT. Las imágenes, sonidos y olores superpuestos de muchas festividades navideñas pueden ser abrumadores y dejar a una persona con DFT agotada.

Como AFTD se enteró por Jennifer Lee, miembro de AFTD Personas con el Consejo Asesor de FTDPara ella y su pareja y esposo Chris Lee, renunciar a grandes reuniones familiares y viajes durante las vacaciones puede ser una oportunidad para crear tradiciones navideñas nuevas y más informales que faciliten el manejo de la sobreestimulación y generen más diversión para todos los miembros de la familia.

Antes de FTD, Jenn y Chris pasaban sus vacaciones “haciendo viajes” para visitar a sus familiares. “A veces, conducían hasta Carolina del Sur y pasaban un día o dos allí antes de dar la vuelta para intentar ver a todos en casa”, dijo Chris.

“Ya no hacemos eso”, añadió Jenn. “Cuanto más se aleja de tu rutina habitual el ir de un lugar a otro, más afecta a tu capacidad para hacer otras cosas. ¿Quién quiere que vaya a su casa durante 30 minutos y diga: 'Dios mío, no puedo soportarlo más' y me vaya cuando todos los demás se lo están pasando bien?”.

En cambio, Jenn y Chris han comenzado a tomarse las cosas con más calma y optan por reuniones más pequeñas con sus hijos y otros miembros de la familia. Para Jenn, es más fácil evitar las reuniones multitudinarias que pueden provocar una sobrecarga sensorial.

Si bien les llevó un tiempo adaptarse a una tradición navideña más tranquila, Jenn y Chris comenzaron a disfrutar de disminuir el ritmo y pasar más tiempo libre con sus hijos.

“Ha sido muy divertido crear nuevas tradiciones; ¡nunca antes habíamos tenido competencias de casitas de jengibre!”, dijo Jenn. “Comenzamos a crear nuevas tradiciones como esa porque son divertidas y sencillas”.

A veces, cuando otros familiares y amigos planean grandes reuniones, Jenn se queda en casa mientras los demás van sin ella.

“Para mí es mejor quedarme en casa con nuestros perros y nuestro gato. No me ofende que la gente haga otras cosas; así son las cosas ahora”, dijo.

Como consejo de despedida sobre las fiestas, Jenn dijo que hay que “mantener las cosas simples”.

“Las cosas no tienen por qué ser viajes elaborados en los que todo el mundo piensa que deberíamos estar”, añadió. “No es así como siempre hemos hecho las cosas”. siempre “Cómo debemos hacerlo. Estar abierto al cambio cuando se tiene una enfermedad como esta es una de las mejores cosas que te ayudarán a superarla. El simple hecho de tener el apoyo de un cuidador y una familia que me ama me ha ayudado a ser la persona que soy ahora”.

Si una persona a la que se le ha diagnosticado DFT quiere asistir a eventos festivos, Jenn sugiere hacer modificaciones para que las cosas sean más fáciles. Haga un plan antes de ir, incluido un "plan de escape" para irse cuando las festividades se vuelvan demasiado extenuantes. Cuando se realizan reuniones en casa, Chris agregó que está bien tomarse "tiempos de descanso" para recuperarse si la celebración se vuelve demasiado intensa.