Corey Esannason, eine ehemalige AFTD-Botschafterin, betonte die Notwendigkeit der Selbstfürsorge für FTD-Pflegepartner und teilte ihre Erkenntnisse als Yoga-Praktizierende, Pflegepartnerin und AFTD-Freiwillige in einem Interview mit Yoga Magic-Podcast.

Im Interview erinnerte sich Esannason daran, wie ihre Mutter FTD-Symptome entwickelte, während sie das College besuchte und ihre Karriere begann. Wie Esannason der Gastgeberin Ashley Sondergaard erzählte, war die Diagnose ihrer Mutter ein „Sturmereignis“ für ihre Familie, und sie verglich das Fortschreiten der Krankheit mit dem langsamen Abreißen eines Verbandes.

„Sie sagen Ihren Kindern immer, dass Sie den Verband sehr schnell abziehen werden, damit es nur eine Sekunde lang weh tut“, sagte Esannason. „Aber ich habe das Gefühl, dass es bei der Krankheit meiner Mutter so war, als würde man den Verband so langsam wie möglich abziehen, damit wir alle Übergänge und unangenehmen Dinge sehen konnten, die mit ihrer Krankheit einhergehen.“

Die Diagnose wurde nicht lange nach der Geburt von Esannasons Tochter gestellt, was die Schwierigkeiten verschärfte, die mit der Bewältigung ihrer eigenen postpartalen Symptome bei der Betreuung ihres Babys verbunden waren. Darüber hinaus wusste Esannason, dass sie ihre Mutter bei der Erziehung ihrer Tochter nicht an ihrer Seite haben würde. Zwischen der Erziehung eines Neugeborenen und der Betreuung ihrer Mutter war es äußerst schwierig, Zeit für die Selbstfürsorge zu finden.

Esannason fand schließlich Unterstützung durch AFTD, einschließlich Informationen zu FTD und Möglichkeiten zur Selbstfürsorge Comstock Erholungsstipendien. Sie wurde AFTD-Freiwillige und später Botschafterin.

Als AFTD fragte, ob Esannason daran interessiert sei, ihre Erkenntnisse als Yogalehrerin mit anderen Pflegepartnern zu teilen, nahm sie das Angebot an, wusste aber, wie sie gegenüber Sondergaard anmerkte, dass sie diesen Kurs anders angehen musste.

„Die meisten Pflegepartner für jemanden mit einer früh einsetzenden Form der Demenz sind Vollzeit dabei; 9-5, 24/7“, sagte Esannason zu Sondergaard. „Ich musste meine Einstellung zu Yoga ändern. Für einen Pflegepartner ist es nicht machbar, eine Yogamatte auszurollen und anderthalb Stunden damit zu verbringen, eine komplette Yoga-Praxis zu machen. Für uns ist es ein Luxus, das tun zu können.“

Esannason konzipierte Yoga für die Care-Partner-Sitzung neu und betonte die „kleinen Werkzeuge“, die man von einer Yogamatte wegtragen und überall einsetzen kann, um sich inmitten von Angstzuständen, Depressionen oder Frustration wieder zu erden. Esannason stellte fest, dass beispielsweise eine gesteigerte Körperwahrnehmung und Atemübungen dabei helfen könnten, Stress während eines Arzttermins abzubauen. Praktiken wie diese beseitigen nicht unbedingt die durch FTD und ihre Symptome verursachten Stressfaktoren, sagte sie; Sie können den Pflegepartnern jedoch dabei helfen, besser zu kontrollieren, wie sie auf sie reagieren.

Esannason bespricht einige der Tipps, die sie mit Pflegepartnern geteilt hat:

• Notizen machen: Halten Sie einen Moment inne, um die Körperwahrnehmung zu üben, indem Sie beobachten, was gerade passiert und wie Sie sich fühlen. Spüren Sie Anspannung oder ein ängstliches Gefühl im Magen? Identifizieren Sie, was los ist und was Sie gerade brauchen – wenn Sie sich beispielsweise antriebslos oder benommen fühlen, versuchen Sie, sich hinzusetzen und einen Moment auszuruhen.
• Atemübungen: Als Pflegepartner kann es schwierig sein, sich von negativen Gedanken abzulenken, aber Atemübungen können Ihnen helfen, sich auf andere Dinge zu konzentrieren. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich gedanklich an Ihren Lieblingsort zu versetzen, an dem Sie am entspanntesten sind – konzentrieren Sie sich auf die vertrauten Anblicke, Geräusche und Gerüche, die dort auf Sie warten. Atmen Sie an Ihrem Lieblingsort ein paar Mal tief durch, bevor Sie Ihren Tag fortsetzen.
• Eine Zitrone auspressen: Eine andere Möglichkeit, wie Pflegepartner ihren Fokus verlagern können, ist eine taktile Atemübung, die als „Zitronenauspressen“ bekannt ist. Atmen Sie tief ein und drücken Sie Ihre Faust, um die Zitrone zu „entsaften“. Sobald Sie bereit sind, atmen Sie aus, um den Saft aus der Zitrone freizusetzen.

Sondergaard und Esannason sagten beide, dass die Ausübung von Selbstfürsorgepraktiken zwar zu Schuldgefühlen führen könne, Pflegepartner ihre Rolle jedoch nur dann besser erfüllen, wenn sie für sich selbst sorgen. Da viele Techniken fast überall und in kurzer Zeit durchgeführt werden können, müssen sich die Pflegepartner außerdem keine Sorgen darüber machen, dass sie keine Freizeit haben.

Esannason sagte, dass Pflegepartner sich auch an andere wenden können, die in ihrem Leben FTD erlebt haben. Diese Menschen können Einblicke in alles geben, vom Umgang mit der Krankheit bis hin zur Selbstfürsorge auf dem Weg zur FTD. Nur andere zu haben, die verstehen, was man durchmacht, kann an sich schon ein wirkungsvolles Werkzeug sein, sagte sie.

„Verbindung und Gemeinschaft haben eine große Kraft“, sagte Esannason. „Ich denke, das ist eines der Werkzeuge, die Menschen in ihren Werkzeugkasten packen können – Gemeinschaft finden, Verbindungen finden.“

Corey Esannason moderierte eine AFTD-Bildungs-Webinar im Jahr 2020, um zu zeigen, wie Pflegepartner durch Achtsamkeitsübungen und mehr mit dem Stress der FTD-Reise umgehen können.

AFTD bietet Comstock Respite Grants an, um Pflegepartnern dabei zu helfen, ihre Bedürfnisse zu erfüllen und gleichzeitig einen geliebten Menschen zu Hause zu pflegen. Die Teilnahmevoraussetzungen, Beispiele für abgedeckte Dienstleistungen und Zuschussbestimmungen finden Sie unter Seite „Respite Grant“..